Silke Heinrichs
Emotions- und Happiness Coach
Silke Heinrichs:
Ein Leben voller Freude und Zufriedenheit
Bist du im Alltag so eingespannt, dass für deine eigenen Wünsche und Träume gar kein Platz mehr bleibt? Bist du Mutter und leidest unter der Mehrfachbelastung aus Beruf, Kindern, Haushalt? Fühlst du dich durch die hohen Ansprüche im innen und außen oft überfordert? Hast du ständig Selbstzweifel und die Angst, nicht gut genug zu sein?
Mein Name ist Silke Heinrichs und ich zeige dir, dass es auch anders geht: nämlich mit Entspannung und Freude. Von mir bekommst du zum einen Tipps und Tools, die du einfach und schnell anwenden kannst und die dir sofort Luft und Energie verschaffen. Gemeinsam finden wir heraus, wo der Stress bei dir Spuren hinterlässt und beseitigen diese.
Meine Emotionen als einzigartiger Schlüssel
2019 war ich auf der Arbeit stressbedingt zusammengebrochen. Zwar wurde ich eine Woche krank geschrieben, aber danach hatte ich doch bitte wieder zu funktionieren. Dies war für mich ein eindeutiger Warnschuss. Nichtsdestotrotz hatte ich das Gefühl, versagt zu haben. Wieso passierte ausgerechnet mir so etwas? Meine Selbstzweifel und Ängste meldeten sich wieder, welche mich schon viele viele Jahre phasenweise bedrückten. So ging es nicht weiter. Für mich stand fest, dass sich jetzt etwas ändern muss. Aber was?
Ich begann mit Yoga und habe einen Kurs in Persönlichkeitsentwicklung gebucht – und hatte auf einmal noch mehr Termine, die ich in meinem Tag unterbringen musste. Das konnte es also auch nicht sein. Auf der anderen Seite habe ich gemerkt, dass es mir gut tut, wenn ich mir Zeit für mich nehme. Eine Weile habe ich dies durchgehalten und hatte in manchen Situationen tatsächlich mehr Energie oder auch mehr Gelassenheit.
Aber ich fühlte mich, als hätte ich in einem abstürzenden Flugzeug lediglich die Sauerstoffmaske angelegt.
Ich suchte eine andere Lösung… und fand sie in meinen Emotionen.
- Meine Emotionen (und das gilt für jeden von uns) haben einen sehr großen Einfluss auf meine Gedanken, Handlungen, Überzeugungen und Entscheidungen.
- Die Stimmung, die ich ausstrahle, entscheidet darüber, was ich von außen empfange.
- Wenn ich lächel, kann ich nicht gleichzeitig wütend oder verärgert sein.
- Wie ich über Emotionen denke, beeinflusst mein Wohlbefinden.
Studien der Gehirnforschung und der Motivationspsychologie bestätigen, dass unsere Gefühle unser gesamtes Verhalten beeinflussen und letztendlich alle Entscheidungen emotional getroffen werden.
Einfach Glücklich Sein im Hier und Jetzt
Eines Tages bin ich im Internet auf ein Zitat gestoßen, welches mein Leben komplett verändert hat: There is no way to happiness, happiness is the way. Auf Deutsch übersetzt bedeutet dies, dass Glück nicht das Ziel ist, sondern eine Lebenseinstellung. Das Glück und damit auch die Wünsche und Träume sind nicht länger ein ferner Punkt am Horizont. Sondern sie finden im hier und jetzt statt.
Lebenslanges Glück erreichen - eine Frage von Mindset und Glaubenssätzen
Leider war es mit der Erkenntnis nicht getan. Das Schwierigste für mich war es, dies im Alltag auch umzusetzen. Dabei hatte ich nämlich mehrere sehr starke Gegner: mein Gewohnheitstier oder auch inneren Schweinehund. Vor allem aber hatte ich im Laufe meines Lebens unbewusste Glaubenssätze entwickelt, mit denen ich mir jetzt selber im Weg stand. Das Glück im außen bei irgendwelchen Dingen zu suchen, war nur einer davon.
Was mir hier wirklich weitergeholfen hat, war meine Ausbildung zum Emotionscoach. Hier habe ich viele verschiedene Strategien und Methoden gelernt, um meine Emotionen besser zu verstehen und damit umzugehen.
Dabei habe ich festgestellt:
Emotionen sind wie ein Eisberg. Nur ein Bruchteil an Emotionen und ihrem Einfluss ist uns bewusst. Ihr Einfluss unter der Oberfläche ist jedoch riesig.
Dieses Wissen möchte ich nun weitergeben. Ich möchte, dass jeder seinen eigenen authentischen Weg geht und die Träume nicht nur Träume bleiben, sondern gelebt werden.
Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg und zeige dir:
- wie sich deine Emotionen auf deinen Alltag auswirken
- was deine Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Verspannungen mit deinen Emotionen zu tun haben und was du dagegen tun kannst
- welche unbewussten Glaubensätze dich blockieren und wie du sie loswirst
- welche Ideale dir schaden und das auch die anderen nur mit Wasser kochen
- wie auch du ein glückliches, zufriedenes, erfülltes Leben führen kannst
- wieso auch dein Umfeld davon profitiert
Das alles natürlich ohne Stress und Fachchinesisch. Dafür mit Empathie und Leichtigkeit. Du bestimmst das Tempo und die Richtung.
Passen wir zusammen?
Deine Emotionen, Ängste und Blockaden sind wahrscheinlich nichts, worüber du mit jedem sprechen möchtest. Daher ist es von größter Wichtigkeit, dass die Chemie zwischen uns stimmt. Unsere Beziehung sollte von Vertrauen, Wärme und gegenseitiger Akzeptanz geprägt sein.
Damit du dir schon vorab ein Bild von mir machen kannst, möchte ich dir also kurz meine Werte und Einstellungen vorstellen.
Meine Werte
- Liebe
- Glück
- Freiheit
- Abenteuer
- Selbst-Bewusstsein
- Verbundenheit
- Offenheit
Meine Einstellung
Als eher introvertierte Person mag ich kleine Gruppen lieber als große Menschenmengen. Ich liebe die Natur und bin gerne draußen unterwegs. Daher kann ich mit Menschen, die den Klimawandel leugnen, alles zubetonieren wollen oder ihren Müll einfach liegen lassen, nicht viel anfangen. Mir macht es Spaß, Neues zu lernen und ich hinterfrage auch schon mal bestehende Dinge und Strukturen. Herz und Verstand, Planung, Offenheit und Intuition schliessen sich in meiner Welt nicht aus, sondern tolerieren einander und vereinen ihre Stärken.
Meine Qualifikationen
Studium der Sozialwissenschaft und Kommunkationswissenschaften (BA)
Ausbildung als emTrace® Emotionscoach
Emotional Leadership Training bei der Mastery of Self Expression und der Life Leadership Mastery
Silke Heinrichs Privat
Mit meinem Mann und unseren beiden Söhnen lebe ich im Rheinland in Grevenbroich. An meiner Wahlheimat gefällt mir vor allem, dass ich mit ein paar Schritten im Grünen in der Natur bin – und trotzdem die Stadt nah und einfach zu erreichen ist.
Ich träume jedoch davon, irgendwann am Meer zu leben. So dass ich direkt am frühen Morgen meine Füße in den Sand stecken kann und am Strand den Sonnenaufgang überm Wasser bewundern. Vielleicht hängt das ja mit meinem Fernweh zusammen. Ich reise gern und habe eine lange Liste von Ländern, Orten und Gegenden rund um den Globus, die ich noch entdecken möchte.
Wenn ich in meiner Freizeit nicht draußen unterwegs bin, lese ich gerne oder zeichne, male oder bin sonstwie kreativ tätig. Dabei nutze ich ganz unterschiedliche Materialien und probiere auch immer wieder Neues aus. Das Selbstportrait hier ist beispielsweise aus einem Experiment mit Fingerfarbe entstanden.
Du hast Lust, mit mir zu arbeiten?
Möchtest du endlich entspannt und glücklich durch den Tag gehen? Dann vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich.